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  • 6 Mesures simples pour éviter grippes et rhumes.

    Avec l’arrivée de l’automne et des jours frais qui s’installent, se pointent aussi nez qui coule, ...

  • Falafels maison # sans friture # sans chichis

    Les falafels! Voilà un excellent moyen de manger un plat de légumineuses à la fois savoureux et nourrissant ...

  • FODMAP – une diète prometteuse pour les maux de ventre & Gâteau au chou-fleur

    Êtes-vous d’accord que lorsque la digestion va mal, tout va mal? Une personne sur dix souffre de ...

  • 11 Astuces pour un Joyeux Noël en santé + recette tisane anti-inflammatoire

    Noël ! Fête de réjouissance! Festoyer et manger font partie de la convivialité durant cette période ...

  • On craque pour les pommes & recette tarte aux pommes hollandaise (végane)

    On ne peut savourer la douceur de l’automne sans croquer dans une pomme. Et même si j’ai déjà ...

  • Atelier santé – Les gras et les huiles !

    Atelier de cuisine santé dans une atmosphère détendue et conviviale. Ah les gras!  Faut-il les ...

  • Le lien surprenant entre notre personnalité et notre façon de manger

    Et si nos habitudes alimentaires étaient dictées par nos traits de personnalité? Ho là! direz-vous. ...

  • 4 bonnes raisons de manger des fruits et des légumes en été + Salade grecque

    L’été est la saison tout désigné pour augmenter la consommation de fruits et légumes. Même si ...

  • Atelier nutrisanté

  • Atelier Nutrisanté: petit-déjeuner et oléagineux

    Nouveau!  Un atelier de cuisine santé dans une atmosphère détendue et conviviale. Selon plusieurs ...

  • Dessert

  • Les pommes! Cinq bonnes raisons de les manger

    Rouge, verte, crue, cuite, sure, juteuse ou luisante une pomme est toujours bonne à croquer ou à déguster, ...

  • Hiver

  • Une vitamine soleil pour l’hiver + un confit de saumon

    Si décembre est synonyme de festivités de fin d’année, son début s’annonce par des journées ...

  • Le cassoulet

    Bien manger ne veut pas dire privation et c’est tout à fait possible de manger sainement sans renoncer ...

  • Nutrition

  • Diète ou hygiène de vie ?

    Ah ! La question que l’on me pose souvent. « Quelle est la bonne diète à faire ?  Quel régime ...

  • Paleo

  • #Betteraves – Pourquoi et comment les manger + salade de betteraves et oranges + jus tonique

    Râpée, rôtie, crue ou cuite, la betterave fait partie des légumes les plus recommandés à inclure ...

  • Recettes

  • Ratatatouille !

      La ratatouille est un ragoût de légumes issu du Midi de la France. Et comme j'y suis présentement, ...

  • Salads

  • 4 Good reasons to eat fruits and vegetables in summer & Greek Salad

    Summer is the season all designated to increase the consumption of fruits and vegetables. Even if you ...

  • Sans gluten

  • #5 Erreurs qui font grossir + #smoothie soyeux

    Ce n’est pas toujours une tâche mince que de perdre du poids. Méfiez-vous des recettes miracles ...

  • Aujourd’hui on parle farine : complète vs raffinée + recette d’un pain sans gluten

      Le Petit Robert: pain [pɛ̃] nom masculin (vient du latin panis)  Aliment fait de farine, d'eau, ...

  • Trois légumes à mettre au menu en novembre & une salade de quinoa à la courge musquée

    La grisaille du mois de novembre vous assaille? Qu’à cela ne tienne! Faites le plein de vitamines ...